Stresne situacije, problem prekomjerne težine, nagli porast tlaka i neuravnotežena prehrana nepotpuni su popis čimbenika koji izazivaju erektilnu disfunkciju kod muškaraca.
Kako bi muškarci zadržali seksualnu funkciju dugi niz godina, potrebno je pravilno jesti, dajući prednost zdravoj hrani.
Važno je razumjeti da privremene dijete ne mogu riješiti ovaj problem. Oni mogu pomoći da se riješite suvišne težine, ublažite povećani stres na jetri i bubrezima. Ali kada je u pitanju održavanje muške moći, morate odabrati proizvode koji će biti uključeni u svakodnevnu prehranu.
Prilikom sastavljanja dnevnog jelovnika mora se uzeti u obzir da postoji skupina proizvoda (prirodni afrodizijaci) koji trenutno podižu muški tonus, a većina njih nije egzotična.
Peršin
Peršin sadrži veliku količinu vitamina B, PP i askorbinske kiseline. Ali posebna tvar, apigenin, doprinosi povećanju muške snage. Ima antioksidativno svojstvo, no najvažnija mu je kvaliteta povećati prokrvljenost organa zdjelice.
Apigenin potiskuje proizvodnju estrogena (ženskog hormona), čiji višak uzrokuje spolnu slabost kod muškaraca.
Dnevna konzumacija zelenila (u količini od najmanje 50 grama) poboljšat će kvalitetu seksualnih odnosa. Za pojačanje djelovanja preporuča se pripremiti salatu od povrća s dodatkom peršina.
Celer
Ovaj proizvod sadrži gotovo cijelu skupinu vitamina B, organske kiseline, elemente u tragovima (željezo, kalij i magnezij). Korištenje korijena celera bit će posebno korisno ako je uzrok spolne slabosti kronična upala prostate (prostatitis).
Nakon primjene ima sljedeće djelovanje na muško tijelo:
- povećava se aktivnost spermatozoida;
- povećana seksualna želja (povećan libido);
- poboljšava protok krvi u zdjeličnim organima;
- hormonska ravnoteža je stabilizirana.
Za poboljšanje potencije preporuča se korištenje korijena biljke. Da biste to učinili, možete kuhati razne salate s dodatkom začinskog bilja. Iz stabljike celera se može iscijediti sok koji se u kombinaciji s agrumima koristi kao obogaćeni koktel.
Plodovi mora
Zbog povećane koncentracije proteina, višestruko nezasićenih masti i vitamina B, plodovi mora (kamenice, lignje, škampi, rakovi) mogu povećati seksualnu želju. To također olakšava prisutnost elemenata u tragovima kao što su selen i cink.
Korištenje morskih plodova ima takav učinak na tijelo kao:
- Povećava funkcionalnost prostate.
- Normalizirati proces spermatogeneze.
- Aktiviraju se metabolički procesi.
- Povećava proizvodnju muškog hormona testosterona.
Kako bi brzo vratili mušku snagu, neki nutricionisti savjetuju jesti sirove morske delicije. Ali bolje je to ne činiti - to može uzrokovati trovanje, pa se bilo koja morska hrana prvo mora prokuhati, a tek onda učiniti dijelom romantične večere prije intimnosti.
orasi
Bilo koja vrsta orašastih plodova može povećati mušku moć. Prednost se daje pistacijama, jer sadrže puno arginina. Ova tvar povećava dotok krvi u zdjelične organe, uklanjajući znakove erektilne disfunkcije.
Druge vrste orašastih plodova poboljšavaju kvalitetu intimnih odnosa povećavajući libido.
Ako muškarac nekoliko sati prije seksualnog kontakta pojede 70-100 grama pistacija, to će pomoći da izbjegne fijasko u krevetu.
Med
Jedno od najboljih sredstava za brzi oporavak potencije. Korisnim se smatra proizvod koji se skuplja iz cvjetova biljaka prirodnih afrodizijaka (jasmin, mažuran).
Med u kombinaciji s mljevenim orašastim plodovima poboljšava erektilnu funkciju, poboljšavajući kvalitetu intimnosti.
Voda
Poznato je da kada tijelo nema dovoljno vode, tada se počinju razvijati razne vrste problema: prvo, metabolizam se usporava zbog činjenice da krv postaje gušća i počinje sporije teći kroz žile, dakle, uključujući loša erekcija; Drugo, pogoršava se opće zdravstveno stanje, javlja se osjećaj umora, za koji krivimo stres, smanjuje se razina libida, a time i potencija; Treće, postoje problemi sa zglobovima, zbog nedovoljne količine zglobnog podmazivanja. Osim toga, s nedostatkom vode povećava se razina kolesterola i puno zdravstvenih problema.
Proizvode koji uklanjaju uzrok seksualne slabosti preporuča se koristiti nakon savjetovanja s liječnikom. To je zbog činjenice da imaju niz kontraindikacija koje ograničavaju opseg njihove primjene.
I važno je ne zaboraviti na redovitu tjelesnu aktivnost i pravodobno liječenje popratnih bolesti. Primjerice, kod trajne arterijske hipertenzije, teškog aterosklerotskog procesa ili dijabetes melitusa, glupo je očekivati čudo od obične hrane, bez adekvatne terapije za postojeće patologije.